Otázka

Dopyt

Otázka zo dňa: 10. 3. 2013, Meno: Ján S.
Dobrý deň, podľa testu som dosiahol 13 bodov, t.j. mám riziko cukrovky 2 typu. Mal ju i môj otec. Pri poslednom meraní v 1/2013 som mal nameranú hladinu cca 6,5 . Otázka: mám rád jablká a denne ich zjem aj cca 6 - 10 ks. Je to v poriadku ? Vopred ďakujem za Vašu odpoveď. S pozdravom Ján
Vaša glykémia pri poslednej kontrole bola 6,5 mmol/l . Chybu by ste urobili, keby ste tých 6 až 10 jabĺk zjedli na jedno posedenie. Vy ich však zjete, ako píšete, počas dňa. Na vysvetlenie: 1 malé jablko Vám zvýši glykémiu približne o 2 mml/l, tak na jedno posedenie by ste nemali zjesť viac ako 2 malé jablká. Záver: je to v poriadku s konzumovaním jabĺk priebežne počas dňa. Pomáhajú pri trávení, obsahujú cenné minerálne látky, vitamíny a vlákninu. Dobrú chuť, ale nie viac, ako tých 6 jabĺk za deň.

Späť